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Maneiras para melhorar o desempenho sexual masculino

 Melhorar o desempenho sexual masculino

Se você está olhando para manter a atividade sexual na cama a noite toda, você não está sozinho. Muitos homens estão procurando maneiras de melhorar o seu desempenho sexual. Isso pode incluir a melhoria de problemas existentes ou a busca de novas formas para manter o seu parceiro feliz com nossas dicas masculinas.

Há uma abundância de comprimidos masculinos do realce no mercado, mas há muitas maneiras simples para ficar mais firme e duram mais tempo sem ter que visitar a farmácia, mas um dica fundamental é visitar um sexshop e tirar suas duvidas   é muito mais prazeroso .

Tenha em mente que o seu pénis funciona sobre pressão sangüínea, e certifique-se de que seu sistema circulatório está trabalhando em uma forma superior. Basicamente, o que é bom para o coração é bom para a sua saúde sexual.

Continue lendo para encontrar outras maneiras fáceis de melhorar seu desempenho sexual.

 

1. Permanecer ativo

Uma das melhores maneiras para melhorar a sua saúde é de exercício cardiovascular. Sexo pode obter a sua taxa de coração, mas o exercício regular pode ajudar o seu desempenho sexual por manter o coração em forma. 

Trinta minutos por dia de suor de quebra de exercícios, como corrida e natação, pode fazer maravilhas para aumentar a sua libido.

2. Comer estas frutas e legumes

Certos alimentos podem ajudar você a aumentar o fluxo de sangue. Eles incluem:

• cebola e alho: Estes alimentos não podem ser grandes para a sua respiração, mas eles podem ajudar a sua circulação sanguínea.
• bananas: Este ricos em potássio, a fruta pode ajudar a baixar sua pressão arterial, o que pode beneficiar a sua importante sexual peças e melhorar o desempenho sexual.
• pimentões e pimentas: Todos os naturais, alimentos picantes ajuda de seu fluxo de sangue, reduzindo a hipertensão e inflamação.

3. Comer essas carnes e outros alimentos

Aqui estão alguns alimentos que podem ajudar você a atingir o melhor fluxo de sangue:

• omega-3 os ácidos gordos: Este tipo de gordura aumenta o fluxo de sangue. Você pode encontrá-lo no salmão, atum, abacate e azeite de oliva.
• a vitamina B-1: Esta vitamina ajuda de sinais no sistema nervoso mover-se mais rapidamente, incluindo sinais de seu cérebro para o seu pênis. É encontrado na carne de porco, amendoim e feijão.
• ovos: Alta, em outras vitaminas do complexo B, os ovos ajudam a equilibrar os níveis hormonais. Isso pode diminuir o stress que muitas vezes inibe uma ereção.

4. Reduzir o stress

O Stress pode causar estragos em todas as áreas de sua saúde, incluindo a sua libido. O Stress aumenta a sua frequência cardíaca (na forma ruim) e aumenta a pressão arterial. Ambos são prejudiciais para o desejo sexual e desempenho. Psicológico, o estresse também pode afetar a ereção ou a obtenção de um orgasmo.

5. Chute maus hábitos

O que você confiar em para relaxar, tais como o tabagismo e o consumo de álcool, também podem afetar o desempenho sexual. Enquanto os estudos sugerem que um pouco de vinho tinto pode melhorar a circulação, o excesso de álcool pode ter efeitos adversos.

6. Pegar um pouco de sol

A luz solar deixa o corpo da produção de melatonina. Este hormônio ajuda-nos a dormir, mas também acalma nossos impulsos sexuais. Menos melatonina significa que o potencial para um maior desejo sexual.

7. A masturbação e a longevidade

Se você não está durando tanto tempo que você desejar na cama, você pode precisar de alguma prática. Enquanto o sexo é a melhor maneira de praticar o sexo, a masturbação também pode ajudar você a melhorar sua longevidade.

8. Preste atenção ao seu parceiro

Sexo não é uma rua de sentido único. Prestando especial atenção ao seu parceiro desejos não só faz sexo prazeroso para eles, mas também pode ajudar a transformá-lo ou retardá-lo para baixo. Falando sobre isso com antecedência pode ajudar a aliviar qualquer embaraço se você precisa de abrandar durante uma acalorada momento.

9. Obter mais ajuda

Se você tem disfunção erétil, doença de Peyronie, ou outros transtornos diagnosticados, você pode necessitar de tratamento médico. Não hesite em falar com o seu médico sobre como você pode melhorar seu desempenho sexual.

ZONAS ERÓGENAS

Do couro cabeludo aos pés, 

descubra partes do corpo que podem dar muito prazer!

Você já percebeu como um simples beijo na nuca ou um toque de mão na coxa podem causar arrepios? Estímulos leves nos lugares certos do corpo aumentam os batimentos cardíacos, fazem as pernas tremer e dão aquele frio na barriga. Ou seja, excitam! Mas que pontos são esses, capazes de despertar a sexualidade? São as zonas erógenas, partes do corpo que concentram muitas terminações nervosas (regiões onde circula mais sangue) e por isso são muito sensíveis ao toque. Lábios, pescoço, virilha, mamilos, pênis e vagina são os principais pontos de prazer. Mas, cada pessoa tem suas preferências e gosta de ser acariciada em determinadas partes do corpo. Explorem juntos e descubram novas zonas erógenas.

Toques e descobertas

"As pessoas têm de conhecer os lugares do corpo em que gostam de ser tocadas para ter mais prazer no sexo", aconselha alguns ginecologistas. Para encontrá-los, tomar um banho relaxante pode ser uma boa idéia. Passe uma esponja macia pelo corpo, prestando atenção em que partes você tem mais alguma sensação erótica. Essas são as áreas que você deve explorar com seu parceiro (a), antes e durante a transa, para ficarem ainda mais excitados.

Carícias a dois

Vocês devem se revezar para explorar as zonas erógenas de cada um. Beijar, massagear, lamber e roçar seu corpo no dele (a), bem lentamente, é uma forma excitante de descobrir segredos maravilhosos.

Dicas para vocês experimentarem juntos

Deslize uma pedra de gelo pela nuca e suba em direção à cabeça. Lamba o lóbulo da orelha e sussurre palavras eróticas no ouvido. Passe as unhas pelo couro cabeludo e puxe as pontas do cabelo com firmeza, mas sem machucar.

Morda levemente a pele que fica sobre a coluna até chegar ao pescoço.

A região do períneo, que fica entre o ânus e o saco ou entre o ânus e a vagina, é supersensível. Faça mistério antes de agradar essa área. Aperte a coxa, acaricie a virilha e só depois toque muito suavemente o períneo. Se sentir vontade, beije e passa a ponta da língua.

Massageie o pé inteiro, passe os lábios pela sola e morda suavemente a ponta de cada dedo. Também é muito erótico chupar os dedos e apertá-los com a língua. O peito e os mamilos são bem receptivos a massagens, beijos e lambidas.

ATITUDE SÓ VOCÊ PODE

By rosapatyesg

PARA QUEM NÃO TEM TEMPO OU TIMIDEZ O MELHOR INDICADO SÃO OS KITS ERÓTICOS.

Casais de longa data sabem como a rotina pode deixar o sexo entre o frio e o morno. Desculpas como “estou com dor de cabeça” e “hoje foi um dia difícil” acabam se tornando comuns e, aos poucos, a vida sexual vai minguando.

imagem demostrativa

 “A cesta é perfeita para aqueles casais ocupados onde falta tempo para planejar aquela noite especial. A expectativa do inesperado excita muito e recomendamos que a caixa seja aberta em um momento em que estejam a sós para que possam aproveitar todas as surpresas”

Os kits, que, em média, trazem de quatro a oito itens. São cosméticos e velas sensuais, géis comestíveis, jogos e brinquedos eróticos, mini fantasias, Canecas e camisetas personalizadas, entre outros complementos.

Foto ilustrativa

Montamos sua cesta.

"dicas" como viver em harmonia ?

As vezes, alias, vivemos tanto tempo com uma pessoa, muitas vezes nem se quer damos conta de um bom dia, um abraço,ou até dormir agarradinhos na cama , é lamentável mais esse seculo XXI cada dia mais surpreendendo o relacionamento dos casais, nem vou entrar no detalhe do celular e redes sociais, quero enfatiza o convívio do casal para que possamos pensar em uma mudança radical, para apimentar o relacionamento não somente no sexo, fetiches,fantasias, porem no dia a dia do casal, onde podemos começar em uma abraço,mais beijos,mais carinho renovando tudo como dois eternos namorado com o fogo da paixão sempre ativa, nunca esquecendo que a essência do casal esta nos carinhos  e atitudes simples que mudam o viver a dois.

É possível não perder essa essência do casal e não deixar cair na rotina  devido a muitas discussões se afastarem um do outro, mais procurar sempre desculpar,evitar brigas, procurando viver em harmonia nunca deixando o amor morrer.

"se tua mente estiver em harmonia todo teu corpo ira bem"

by esg inspirado pelo dia harmônico do casal.

O relacionamento perde a graça?É preciso cuidar todo dia!

o que é preciso fazer todo dia, toda semana, todo mês e todo ano para que o relacionamento seja sempre uma delícia!

 UMA VEZ POR DIA

 - Faça um elogio sincero

Sim, sincero! Pode ser por coisas que ele sempre faz, como ir com você a eventos de família, ou por algo especial – o importante é mostrar que você reconhece.

 - Dê beijo na boca

Aqueles de verdade, com língua e mão na nuca, sabe? Selinho não vale.

- Ligue para saber como foi o dia

Se já moram juntos, não deixe de perguntar quando se encontrarem. Com essa história de Facebook e SMS, as relações ficaram distantes. Quer desculpa melhor para agarrar o gato?

 

- Tome cuidado para não ficar desleixada no relacionamento

“Não pense `Ah, isso é inabalável. Não ter a certeza de que vai durar para sempre ajuda a valorizar a relação.

- Mande músicas para ele.

“Eu não largo meu celular, mesmo no trabalho, e envio os hits de que mais gosto para o meu amor escutar. Parece bobagem, mas dá a sensação de que a gente está em sintonia.

 

- Envie uma mensagem provocante no celular dele, cada dia num horário.

Que tal começar com esta: “Já separei tudo para hoje à noite: lingerie especial, champanhe, quarto à luz de velas… Só falta você!”?

 

- Evite aquelas discussõezinhas bobas do dia a dia.

Um bom começo é organizar as tarefas. Se na segunda-feira você lava a louça, na terça é avez dele. Assim, é justo para ambos.

- Comece o dia com um agrado

“Como deixar um bilhetinho escondido no bolso dele. São pequenos gestos que fazem com que os dois se sintam mais próximos.” 

 

- Respire fundo antes de soltar os cachorros

“Falta tolerância nos relacionamentos. Apontar os defeitos dos outros é fácil… Agora, vem cá, e você não faz nada de errado, não? 

 

UMA VEZ POR SEMANA

- Almocem juntos

Sim, vocês trabalham longe e a semana é sempre uma correria. Mas quebrar a rotina no meio de um dia qualquer ao lado do gato ajuda a recarregar as energias – melhor ainda se puderem dar uma esticadinha no horário…

- Saiam de casa!

Ok, vocês desenvolveram um apego sobrenatural pelo aparelho de Blu-ray. Mas que tal dispensar o Netflix para encarar a fila do cinema ou do restaurante mais top da cidade?

- Combinem de tomar um cafezinho (ou uma taça de vinho) sempre no mesmo horário

Desligue o computador, coloque o celular para vibrar e vá curtir um sofazinho agarrada nele! Quem sabe o clima não esquenta por lá mesmo…

-…E revezem na escolha do filme nas noites em que o sofá falar mais alto

Ah, e na da bebida também! Se vocês brindaram com cerveja na semana passada, agora é com uma taça de cosmopolitan!

- Desligue todos os aparelhos eletrônicos (menos o MP3, uma música vai bem…)

Passe meia hora com o gato só trocando carinhos, beijos e histórias, duas vezes por semana. Ah, sem sexo.

- Entre no chuveiro com o seu amor.

E, sem dizer nada, faça um sexo oral caprichado nele.

- Tenham um hobby em comum.

Correr,cantar,andar de bicicleta etc....

-  Coloque o despertador para tocar 15 minutos mais cedo que o de costume… e transe!

Fazer sexo de manhã ajuda a liberar oxitocina, o hormônio do bem-estar, que faz com que o casal se sinta mais unido e apaixonado durante o dia todo.

 - Transe pelo menos uma vez por semana. Pelo menos.

Se precisar marcar hora, marque. Se precisar dar uma escapadinha na hora do almoço, dê. O sexo é o combustível para relacionamentos longos.

 

UMA VEZ POR MÊS

- Surpreenda sem motivo especial

“Mesmo que isso signifique passar um feriado longe de tudo ou preparar uma cesta  em formato de coração. Eu sei que toda mulher  considera  romântico… (e lindo)

-  Viaje!

Ajuda a sair da rotina e curtir a companhia um do outro. Se o orçamento estiver apertado, um bate e volta já vale – até a praia, o campo… qualquer lugar!

- Combine um programa novo ou que há tempos não fazem.

“Recupera a sensação gostosa do início.” 

-  Pague um jantar para ele.

Sim, é ótimo ser paparicada, mas uma mulher de NOVA, independente e poderosa, não vê problema em mostrar que também sabe agradar.

-  Reserve um sábado para ficar em casa namorando.

Assistam a um filme debaixo do cobertor enquanto comem um brigadeiro de panela e tomam uma(s) taça(s) de vinho. Depois, passem um tempo vendo fotos antigas.

 

- Aprenda a ceder.

Você não curte sushi, mas o gato está louco para ir. Por que não fazer um esforcinho e surpreendê-lo? Ele vai se sentir valorizado e todo o sacrifício de encarar um temaki valerá a pena!

 

UMA VEZ POR ANO

- Planeje uma viagem

“É bom para aliviar o cansaço e a rotina. A gente se curte e recupera a paixão.” 

- Coloque em prática um projeto,

Como comprar um imóvel. Ter um objetivo em comum, como adotar um animal de estimação, faz com que ambos se esforcem juntos.

- Faça um álbum com as melhores fotos de vocês do último ano

Inclua as que vocês tiraram em viagens, em baladas, as do Instagram…

- Comemore!

O dia do seu aniversário, o dele, o de vocês. Por mais que não curta ser o centro das atenções, as datas são boas desculpas para conhecer um motel incrível. E ainda ganhar presente!

Fora que ainda nem mencionamos objetivo central que são os produtos de sexshop